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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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許吉成 副主任醫(yī)師
哈爾濱市第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科一病房
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減肚子最有效的動(dòng)作就是進(jìn)行快走、慢跑等有氧的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)人體的新陳代謝、血液循環(huán)；運(yùn)動(dòng)也可以起到燃燒脂肪的作用。如果能夠堅(jiān)持長(zhǎng)期合理的運(yùn)動(dòng)，就可以減掉肚子上面的贅肉。運(yùn)動(dòng)的同時(shí)一定不要吃熱量過高的食物和脂肪含量高的食物。要控制主食的攝入量。
2021-04-27 10:51
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