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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黎海文 副主任醫(yī)師
貴陽中醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)科
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運動心率是最大心率的80%左右，最大心率是220減去年齡。正常人的運動心率通常不能夠達到最大心率。最佳有氧運動時候的心率，應(yīng)該在最大心率的65~85%之間，這個心率范圍可以最佳的燃燒脂肪，達到鍛煉身體的目的。平時應(yīng)該多參加一些有氧的戶外運動。
2021-05-11 10:01
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