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怎么做提肛運(yùn)動(dòng)呢

2021-07-06 14:59 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

怎么做提肛運(yùn)動(dòng)呢

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

丁英波副主任醫(yī)師

蓬萊市中醫(yī)院

三級甲等

婦產(chǎn)科

提肛運(yùn)動(dòng)是過程比較簡單，就是調(diào)整自己的呼吸后，收緊陰部和肛周，然后再放松，通過交替進(jìn)行的過程，就可以有效起到提肛的作用。檢查做提肛運(yùn)動(dòng)對女性的身體幫助比較大，能夠有效改善陰部松弛、改善肛周的循環(huán)，還可以緩解痔瘡等疾病。但是每天堅(jiān)持50次左右效果會比較好。
2021-07-06 15:03

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