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胸腹式呼吸的正確方法是什么？

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  • 回答1

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    劉海燕 副主任醫(yī)師

    鶴崗市人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    呼吸內(nèi)科

    胸腹式呼吸的正確方法是一手放在腹部，吸氣時(shí)腹部向上鼓起，胸部?jī)?nèi)收，手能感覺(jué)到腹部向上隆起。而呼氣時(shí)腹部逐漸下降，腹部?jī)?nèi)收，可以把體內(nèi)的殘余氣體呼出體外，有節(jié)律的進(jìn)行。做胸腹式呼吸可以鍛煉肺功能，尤其是有慢性支氣管炎和慢阻肺疾病的人群，是一種有效呼吸功能或肺功能的鍛煉方法。

    2021-07-14 09:51
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