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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)院
三級甲等
婦產(chǎn)科
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提肛運動像是在忍大便的動作。將肛門向上提，然后再放松，再向上提，這樣一提一松，反復的進行50次左右，每天保持10分鐘左右。選擇站立、坐姿或行走的動作都可以進行，提肛運動可以很好地促進肛門周圍的血液循環(huán)，預防痔瘡、肛腸息肉等肛周疾病。睡覺前進行提肛運動效果會更加顯著。
2021-07-14 09:54
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就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是產(chǎn)后盆底肌肉損傷? 妊娠期重力主要作用在盆底肌肉上，加上子宮重力日益增加，所以盆底肌由于處在持續(xù)受壓中而逐漸松弛。分娩的過程同樣不可避免地對盆底肌造成不同程度的損傷，這些因素累積起來，容易在產(chǎn)后出現(xiàn)盆底功能障礙。根據(jù)統(tǒng)計分析，我國女性有一半的人在分娩后就有不同程度的盆底功能障礙。 查看全文»
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