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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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提肛運(yùn)動(dòng)就是收縮肛周的肌肉。減少肛周疾病的發(fā)生，起到緩解痔瘡、直腸息肉的癥狀。通常會(huì)選擇比較舒服的姿勢(shì)站姿、坐姿、躺姿都可以。使肛門像忍大便一樣，用力向上提，保持10秒鐘再放松，然后再向上提，這樣反復(fù)堅(jiān)持30~50次。就可以使肛周的肌肉和會(huì)陰處肌肉更加緊致。
2021-07-20 12:32
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就醫(yī)問藥
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是產(chǎn)后盆底肌肉損傷? 妊娠期重力主要作用在盆底肌肉上，加上子宮重力日益增加，所以盆底肌由于處在持續(xù)受壓中而逐漸松弛。分娩的過程同樣不可避免地對(duì)盆底肌造成不同程度的損傷，這些因素累積起來，容易在產(chǎn)后出現(xiàn)盆底功能障礙。根據(jù)統(tǒng)計(jì)分析，我國女性有一半的人在分娩后就有不同程度的盆底功能障礙。 查看全文»
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