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什么食物補(bǔ)鐵補(bǔ)鋅

2021-08-24 15:13 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

什么食物補(bǔ)鐵補(bǔ)鋅

回答1
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侯立城主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

普通內(nèi)科

可以補(bǔ)鐵補(bǔ)鋅的食物有蛋類、豆類和豆制品、奶類和奶制品、牡蠣、動(dòng)物肝臟、黑木耳、阿膠、紅棗、黑木耳等，平時(shí)要把這些食物合理搭配到三餐中，以保證體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)均衡和全面。如果體內(nèi)明顯缺鐵缺鋅，也不能只依賴飲食補(bǔ)充，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下同時(shí)服用營(yíng)養(yǎng)制劑補(bǔ)充。
2021-08-24 15:14

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什么是缺鐵性貧血? 　　鐵是血紅蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人體內(nèi)含鐵3～4.5g。缺鐵性貧血(IDA)是體內(nèi)長(zhǎng)期鐵負(fù)平衡的最終結(jié)果。是由于體內(nèi)儲(chǔ)存鐵(包括骨髓、肝、脾及其他組織內(nèi))消耗殆盡，不能滿足正常紅細(xì)胞生成的需要而發(fā)生的貧血，屬小細(xì)胞低色素性貧血。缺鐵性貧血是世界上最常見的貧血，也是老年性貧血中最常見的類型之一，可占貧血中的20%～50%。查看全文»

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