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有哪些食物含有葉酸?

2021-09-10 14:29 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

有哪些食物含有葉酸?

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

呂紅梅副主任醫(yī)師

佳木斯市婦幼保健院

三級甲等

婦產(chǎn)科

葉酸是備孕期媽媽都要補充的，除了藥物可以補充葉酸，有些食物里面的葉酸含量也是很高的?？梢远喑砸恍┚G色的蔬菜，比如菠菜，小白菜，油菜等。萵苣，胡蘿卜，蘑菇里面的葉酸含量也很多。新鮮的水果像橘子，櫻桃，香蕉，山楂這些葉酸含量高。也要多吃一些堅果，像豬肝牛肉，羊肉還有雞肉里面含量也很高。
2021-09-10 14:30

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