本人比較胖該怎么減肥啊？不要節(jié)食堅(jiān)持
2021-11-12 11:21
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本人比較胖該怎么減肥啊？不要節(jié)食堅(jiān)持不下來來……曾經(jīng)的治療情況和效果：沒有
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院
三級(jí)甲等
全科
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你好，減肥一定要適度，以免影響健康。最好通過飲食和運(yùn)動(dòng)等天然方法減肥。你好，可以嘗試以下幾種方法：
2021-11-12 11:24
1.不能胡亂的節(jié)食，采用不當(dāng)?shù)臏p肥方法，
2.多喝水，不能喝冷的飲品。
4.多吃水果，蔬菜，適量運(yùn)動(dòng)。
5.運(yùn)動(dòng)可以選擇慢跑、跳繩等方式。
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