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虛寒體質(zhì)在冬天怎么減肥最好是全身的

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  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    張艷凱 副主任醫(yī)師

    開(kāi)封市中心醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    全科

    健康指導(dǎo):你好,減肥建議飲食上嚴(yán)格控制,少吃高脂肪高熱量高蛋白類(lèi)食物,不要吃的過(guò)飽,有6-7分飽即可,并積極的進(jìn)行長(zhǎng)跑,健身操,瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng),每天必須保證在半小時(shí)以上,通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)配合飲食控制能夠起到減肥的效果。平時(shí)注意保暖。

    2021-11-12 11:28
醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>
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