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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李勝利 副主任醫(yī)師
南通市第一人民醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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晚上失眠，通常是因為和個人的情緒緊張，勞累，作息時間不規(guī)律，或者是有焦慮抑郁的情緒等因素導(dǎo)致的，因此要注意適當?shù)姆潘尚膽B(tài)，穩(wěn)定情緒，規(guī)律作息時間，白天適當鍛煉身體，增強體質(zhì)，晚上睡前不要過于興奮，睡前喝杯牛奶有助于改善睡眠質(zhì)量。一般經(jīng)過慢慢調(diào)整會有好轉(zhuǎn)的。
2021-11-26 14:09
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就醫(yī)問藥
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