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怎么預(yù)防脹氣的發(fā)生?

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  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    胡炳堂 主任醫(yī)師

    淮北市婦幼保健院

    三級(jí)

    兒內(nèi)科

    你好,想要預(yù)防脹氣,建議大家在日常生活中可以嘗試一下:
    1.不宜搭配的食物:食物搭配不良會(huì)帶來(lái)消化問(wèn)題,例如蛋白質(zhì)與淀粉就不是好搭檔,蔬菜與水果也是不佳的組合,牛奶不宜與三餐同時(shí)用,糖不要與蛋白質(zhì)或淀粉合用。
    2.服用腸道益生菌:消化不良型脹氣可用益生菌來(lái)改善,因?yàn)槿狈@些良性菌是最常見(jiàn)的消化不良因素。
    4.適量攝取高纖維食品:然高纖維食品有利于健康,但有些高纖維的蔬菜和水果可能會(huì)增加排氣。

    2021-12-03 16:04
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