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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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呂紅梅 副主任醫(yī)師
佳木斯市婦幼保健院
三級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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經(jīng)前疼痛，經(jīng)后緩解是典型的乳腺增生的癥狀。大多數(shù)乳腺增生癥狀輕微，也不會(huì)引起乳腺癌發(fā)病率的增高，不用服藥?？赏ㄟ^(guò)生活方式改變減輕乳腺增生，具體注意事項(xiàng)如下：
2021-12-03 18:21
1)避免過(guò)度使用避孕藥及含雌激素美容用品和藥物，不食用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。
2)改變飲食習(xí)慣，防止肥胖，少吃高脂肪食物及補(bǔ)品，多吃蔬菜和水果類(lèi)。
3)適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，有研究發(fā)現(xiàn)每周2個(gè)小時(shí)的快走以上的運(yùn)動(dòng)可減少乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)。
4)每月自我乳房檢查一次和定期乳腺專(zhuān)科門(mén)診復(fù)查。
5)遠(yuǎn)離煙酒。
6）盡量母乳喂養(yǎng)。
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