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頸椎病如何自我治療？

2021-12-09 19:27 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 頸椎病

問題：

頸椎病自我治療？沃卡恩治效果如何？

回答1
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李斌主治醫(yī)師

滁州市第一人民醫(yī)院

三級甲等

骨外科

頸椎病的自我治療方法掌握以下三點(diǎn)也可以。
第一、夜間頸部放松的措施做好，如睡姿要多平臥、少側(cè)臥、不俯臥；枕頭要選一個能幫助頸部充分放松休息的；
第二、合理運(yùn)動，如頸椎操、太極拳、瑜伽、游泳、放風(fēng)箏、打羽毛球等等。不過運(yùn)動強(qiáng)度要適度；
第三、適當(dāng)采取熱毛巾、熱水袋進(jìn)行溫?zé)岱蠡蛘垖I(yè)人員進(jìn)行按摩推拿。
另外，自我治療的同時最好配合服用藥物，效果會更好。
2021-12-09 19:31

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