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腹式呼吸與逆腹式呼吸的好處?

腹式呼吸與逆腹式呼吸的好處?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    劉海燕 副主任醫(yī)師

    鶴崗市人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    呼吸內(nèi)科

    腹式深呼吸是健肺的好方法，采用腹式呼吸有以下好處：
    第一，擴(kuò)大肺活量，能使胸廓得到最大限度的擴(kuò)張，使肺下部的肺泡得以伸縮，讓更多的氧氣進(jìn)入肺部，改善心肺功能。
    第二，減少肺部感染，尤其是少患肺炎。
    第三，可以改善腹部臟器的功能。它能改善脾胃功能，有利于舒肝利膽，促進(jìn)膽汁分泌。腹式呼吸可以通過(guò)降腹壓而降血壓，對(duì)高血壓病人很有好處。
    第四，對(duì)安神益智有好處。

    2021-12-09 20:03
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