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生小孩之前瘦生完之后胖了怎么辦呢?

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  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    王一川 主任醫(yī)師

    佳木斯市婦幼保健院

    三級(jí)甲等

    兒科

    根據(jù)你描述的情況一般考慮減肥方法有多種，合理飲食加運(yùn)動(dòng)，首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，運(yùn)動(dòng)方面可以在早晚出去跑跑步，跳跳繩，做做仰臥起坐，跳跳舞，游泳等，在短期內(nèi)是不會(huì)有很好的效果的，長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到效果，平時(shí)少吃甜食，進(jìn)食速度要慢，細(xì)嚼慢咽，這樣容易消化，多喝水，多吃些水果蔬菜，少吃葷，密切觀察。

    2021-12-23 16:46
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