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孕婦可以練習(xí)瑜珈嗎?

孕婦可以練習(xí)瑜珈嗎?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    丁英波 副主任醫(yī)師

    蓬萊市中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    婦產(chǎn)科

    孕婦練習(xí)瑜伽可以增強(qiáng)體和肌肉張,增強(qiáng)身體的平衡感,提高柔韌度和靈活度,可以幫助產(chǎn)后重塑身材,并有助于孕婦在產(chǎn)前保持平和的心態(tài)。孕婦可以練習(xí)孕婦瑜伽,但是需要注意動(dòng)作練習(xí)不宜過大,時(shí)間不宜過長(zhǎng),對(duì)于難度較大的動(dòng)作或者是不舒服的動(dòng)作,不要強(qiáng)行練習(xí),其次練習(xí)時(shí)好有專業(yè)的教師指導(dǎo),避免自己練習(xí)時(shí)動(dòng)作不當(dāng)對(duì)胎兒造成影響。

    2021-12-24 04:23
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