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午睡的好處

午睡的好處

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    李勝利 副主任醫(yī)師

    南通市第一人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    神經(jīng)內(nèi)科

    夏天午睡是正常睡眠和清醒的生物節(jié)律的表現(xiàn)規(guī)律,是保持清醒必不可少的條件。不少人,尤其是腦力勞動(dòng)者都會(huì)體會(huì)到,午休后工作效率會(huì)大大提高。國(guó)外有資料證明,在一些有午休習(xí)慣的國(guó)家和地區(qū),其冠心病的發(fā)病率要比不午睡的國(guó)家低得多,這與午休能使心血管系統(tǒng)舒緩,并使人體緊張度降低有關(guān)。所以,有人把午休比喻為最佳的“健康充電”,是有充分的道理的。

    2021-12-28 13:53
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