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回答1
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胡炳堂 主任醫(yī)師
淮北市婦幼保健院
三級
兒內科
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預防便秘:吃蘋果，多喝水，很有效。平時多吃一些清淡的東西，早上起床先喝一大杯蜂蜜水，早晨不要吃太油膩和很刺激的食物。這些方法簡單實用。平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜，芹菜，菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵老人適量喝水或飲用蜂蜜水，大棗，芝麻和胡桃等，這也有潤肺通便的作用.堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動，提高腹部和會陰部肌肉的肌力，從而有利于保持老年人大便通暢。
2021-12-28 15:00
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就醫(yī)問藥
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