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甜食的好處和壞處?

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  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    張艷凱 副主任醫(yī)師

    開封市中心醫(yī)院

    三級甲等

    全科

    日常飲食中,偏愛甜食者,常常會因過量食糖而導(dǎo)致多種疾病。進(jìn)食大量的糖或碳水化物,容易導(dǎo)致體內(nèi)的鈣、鎂、鈉不足。大量鈣被中和,能讓骨骼脫鈣而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥。體內(nèi)酸堿平衡失調(diào),又使人體細(xì)胞老化加速,使人對外界的適應(yīng)能力下降。關(guān)鍵是要控制對甜食的攝取量,除了糖果,包括糕點、飲料等含糖多的食品也一樣要控制食量。

    2021-12-28 15:55
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