孕婦可不可以吃涼拌菜啊。不是海鮮類的。就是簡單的涼皮。涼粉。之類的。
2021-12-28 20:46
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孕婦可不可以吃涼拌菜啊。不是海鮮類的。就是簡單的涼皮。涼粉。之類的。
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回答1
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)院
三級甲等
婦產(chǎn)科
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在懷孕早期飲食調(diào)節(jié)上應(yīng)注意少量多餐的原則，多喝水、多吃蔬菜和水果，吃一些清淡可口、量少質(zhì)精的食品，想吐就吐，能吃就吃，盡量保障每日熱量的基本供應(yīng)。因?yàn)檫@時期正是胎兒腦及神經(jīng)系統(tǒng)迅速分化時期，所以要注意維生素（尤其是葉酸、維生素B12）、蛋白質(zhì)的攝入。多吃一些蔬菜水果補(bǔ)充維生素，也可以吃一些花生、核桃、瓜子等堅果以補(bǔ)充微量元素，肉類選擇瘦肉及動物內(nèi)臟。
2021-12-28 20:48
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