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睡不著覺的解決方法有哪些？

2022-01-07 14:26 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

睡不著覺的解決方法？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

周紅胤副主任醫(yī)師

株洲市中心醫(yī)院

三級甲等

耳鼻咽喉頭頸外科

晚上睡不著覺臨床上定義為失眠，多與飲食、生活習慣、工作環(huán)境等有關，另外還可能是身體存在某些疾病的訊號，如果是短暫性的失眠，可改變生活和工作習慣，或睡前喝些溫牛奶、蜂蜜水，聽些輕緩的音樂都對睡眠有幫助，如果長期失眠，應及時就醫(yī)。
2022-01-07 14:29

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