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怎樣鍛煉可以提臀

女,34歲,由于工作的原因,每天坐著屁股特別扁平,想要通過鍛煉提臀,怎樣鍛煉可以提臀?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    李東霓 主任醫(yī)師

    黑龍江省醫(yī)院

    三級甲等

    普通外科

    可以經(jīng)常進(jìn)行伸腿法或者下蹲法,也可以經(jīng)常練瑜伽,通過這些方法鍛煉,可以讓臀部和大腿肌肉收緊,從而也能達(dá)到提臀的效果。如果患者的臀部情況比較嚴(yán)重,也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,通過提臀手術(shù)的方法進(jìn)行治療。在平時(shí)生活中一定要保持心情的舒暢,穿寬松純棉透氣性好的衣物,減少衣物的摩擦,定期到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查。

    2021-07-05 15:18
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