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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李東霓 主任醫(yī)師
黑龍江省醫(yī)院
三級甲等
普通外科
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可以經(jīng)常做腹肌訓練動作，比如每天做40分鐘的有氧減脂訓練，然后再做腹肌強化訓練，這樣可以練出明顯的腹肌。經(jīng)常鍛煉以后就可以讓患者的腹肌非常清晰，也能讓腹肌有立體感，并且還會伴隨著肌肉線條清晰的現(xiàn)象。在平時生活中，一定要注意飲食方面，多吃清淡有營養(yǎng)的食物，堅持參加體育鍛煉。
2021-08-05 22:21
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