中国大学生一级一片,天天干天天操波多野结衣

怎么才能讓肉變緊致

2021-08-26 18:22 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

女，37歲，感覺自己身材皮膚松弛越來越嚴(yán)重了，肉特別的松，怎么才能讓肉變緊致？

回答1
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李東霓主任醫(yī)師

黑龍江省醫(yī)院

三級甲等

普通外科

讓肉變緊致可以通過平時的運(yùn)動，還有飲食來調(diào)理。多做仰臥起坐、慢跑、轉(zhuǎn)呼啦圈、俯臥撐等運(yùn)動，能夠使局部皮膚變得特別緊致，還會預(yù)防體內(nèi)出現(xiàn)脂肪堆積的情況，堅持一段時間，能夠使局部皮膚變得特別緊致。飲食上可以多吃一些含維生素C和膠原蛋白比較豐富的食物，會起到很好的輔助作用。
2021-08-26 18:23

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