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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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高峰 副主任醫(yī)師
海南省第五人民醫(yī)院
三級
美容整形外科
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減脂晚餐需要低脂、低油、少糖還要控制總熱量的攝入。可以吃一小碗粗細搭配的主食，粗糧包括燕麥、蕎麥、大麥、小米、玉米等，富含豐富的膳食纖維，增加飽腹感，避免攝入過多其它食物。還要吃各種蔬菜、素菜，菜的品種要多，再適量吃高蛋白、低脂肪的肉類、魚蝦類、蛋類。
2022-05-25 12:25
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