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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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高峰 副主任醫(yī)師
海南省第五人民醫(yī)院
三級(jí)
美容整形外科
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減脂每天至少要消耗1200卡路里,才能達(dá)到良好的減脂效果??梢赃x擇一些有氧運(yùn)動(dòng),比如慢跑、快走、游泳、騎自行車、跳健身舞、做韻律操等,都能夠有效的消耗體內(nèi)的熱量,燃燒脂肪,每天堅(jiān)持會(huì)有顯著的減肥效果。同時(shí)也要控制好飲食,少食用含脂肪和熱量較高的食物。
2022-07-01 14:05
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