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藍(lán)莓一天吃多少為宜

藍(lán)莓一天吃多少為宜

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    林鋒瑞 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    藍(lán)莓一天一般可以吃10顆到20顆,盡量不要吃得太多。藍(lán)莓屬于一種比較常見的水果,當(dāng)中含有的營(yíng)養(yǎng)成分是比較多的,比如有很多的花青素或者是維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,適量的吃一些,能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。每天最好能夠吃10顆到20顆,不要吃得太多,否則會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān),從而引起消化不良。

    2022-08-01 15:10