-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
跑步運(yùn)動可以緩解焦慮癥。因為運(yùn)動會增加大腦多巴胺的分泌，會讓我們感到快樂，所以焦慮也會減輕一些。同時，也建議學(xué)會接受一些焦慮。當(dāng)焦慮來臨時，不要考慮如何讓它消失，而是先學(xué)會忍受它，允許它存在，它自然會消失。還有焦慮的背后，這一定與我們的欲望有關(guān)，例如，我們是否對很多事情要求過高？如果過于追求完美，應(yīng)該降低標(biāo)準(zhǔn)。這樣，焦慮就會減少。
2022-09-16 11:37
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
