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回答1
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林鋒瑞 醫(yī)師
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運(yùn)動分為有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動。步行是有氧運(yùn)動。它的主要特點是適合所有人。運(yùn)動量可以大也可以小。對場地和身體沒有特殊要求。這是老年人和兒童鍛煉身體的更合適方式。堅持步行鍛煉可以增強(qiáng)身體。它可以在每天早上和晚上進(jìn)行。首先，它可以在戶外吸收大量新鮮空氣，其次，它可以消耗體內(nèi)多余的卡路里。第三，在鍛煉過程中結(jié)交很多好朋友，也就是說，你可以通過鍛煉身心來減少疾病，讓你的身體保持健康。
2022-09-16 09:42
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