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減脂肪食譜有哪些

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  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    高峰 副主任醫(yī)師

    海南省第五人民醫(yī)院

    三級(jí)

    美容整形外科

    減脂肪的食譜,平時(shí)吃一些新鮮水果蔬菜,用粗纖維食物代替主食,注意營(yíng)養(yǎng)均衡,不建議節(jié)食。早餐和晚餐可以選擇燕麥片,中午多吃一些蔬菜,比如扁豆,橄欖菜等等。通過食譜減肥,效果可能比較慢。如果要快速減肥,可以選擇抽脂手術(shù),目前抽脂技術(shù)越來越成熟,且不容易反彈。

    2022-12-08 11:20
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