為什么我胸肌、三角肌，形狀都練了一點(diǎn)，肚子上脂肪還這么厚？
2022-12-19 13:20
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為什么我胸肌、三角肌，形狀都練了一點(diǎn)，肚子上脂肪還這么厚？
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回答1
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林鋒瑞 醫(yī)師
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像你這種人體的各種肌肉都開(kāi)始出形了?？墒嵌亲由现具^(guò)多。最先要為你傳遞一個(gè)健身理念便是肌肉是肌肉，脂肪是脂肪，肌肉不能轉(zhuǎn)化成脂肪，脂肪也無(wú)法轉(zhuǎn)化成肌肉。因此你以前的訓(xùn)練只是在鍛練你肌肉，使它生長(zhǎng)。并沒(méi)專注的去減掉肚子里的脂肪。如果你想減掉肚子里的脂肪。做一點(diǎn)有氧。碳水得話略微操縱一下。但我個(gè)人建議你什么時(shí)候練大了以后再減最好。由于你減肥的同時(shí)，要放棄你肌肉做為成本。換句話說(shuō)，你減肥時(shí)，他也會(huì)剪去一部分肌肉。希望對(duì)你有所幫助
2022-12-19 15:20
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