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林鋒瑞 醫(yī)師
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俗話說(shuō)秋收冬藏。平常多吃清補(bǔ)食品補(bǔ)充氣血。男生手冷冰冷一般腎精不足而致。平常多吃一此利補(bǔ)肝腎的食品，如豬肝，瘦肉，牛肉，牛肉及一些蔬菜干果和豆制品。如山藥，菠菜，紅蘿卜，番茄。核桃，開(kāi)心果，腰果，板粟，大棗，紅豆，黑豆，大豆，黑芝麻等。藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。飲食多樣化。堅(jiān)持煅煉身體！多看一些對(duì)自身有幫助的養(yǎng)生常識(shí)。按摩穴位如腎俞穴，足三里，血海，三陰交，陽(yáng)池，涌泉穴等，少吃嚴(yán)寒食品，培養(yǎng)睡前泡腳的好習(xí)慣。
2022-12-19 15:20
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