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青春期的孩子吃什么有助于長(zhǎng)高

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    青春期的孩子吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物有助于長(zhǎng)高,比如魚(yú)肉、雞肉、鴨肉和牛肉等,可以多吃一些富含微量元素和膳食纖維的食物,比如新鮮水果蔬菜,還可以多吃一些豆類食物等。青春期正是屬于身體發(fā)育期,這是要注意體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)攝入,多吃一些合理多樣化的食物,有利于身體發(fā)育,也可以配合吃一些鈣片類的食物,補(bǔ)充體內(nèi)的鈣物質(zhì)所需。

    2023-01-04 15:49
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