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32 歲男性自今年 7 月起背部至腰部長(zhǎng)期緊張，肩胛骨以下筋粗，可能是肌肉勞損、筋膜炎、脊柱病變、不良姿勢(shì)、心理因素等所致。 1. 肌肉勞損：長(zhǎng)期勞累或過(guò)度運(yùn)動(dòng)，使背部腰部肌肉受損?？赏ㄟ^(guò)休息、熱敷、按摩緩解。 2. 筋膜炎：筋膜發(fā)生無(wú)菌性炎癥，產(chǎn)生疼痛和緊張感。治療包括物理治療、藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等。 3. 脊柱病變：如腰椎間盤(pán)突出、脊柱側(cè)彎等壓迫神經(jīng)。需完善檢查，輕度可保守治療，嚴(yán)重者可能手術(shù)。 4. 不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間彎腰駝背等，導(dǎo)致肌肉受力不均。應(yīng)注意保持正確姿勢(shì)，加強(qiáng)鍛煉。 5. 心理因素：壓力大、焦慮等也可能引起軀體癥狀。要調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)心理干預(yù)。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性治療措施，并注意日常的養(yǎng)護(hù)。