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經(jīng)期可以喝牛奶嗎

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  • 回答1

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    經(jīng)期可以喝牛奶,因為牛奶是一種營養(yǎng)物質(zhì)的補充,里面主要是富含蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì),營養(yǎng)價值比較高,加上在月經(jīng)期間由于經(jīng)血流通,大多會導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)丟失。喝牛奶可以補充營養(yǎng),以恢復(fù)體質(zhì)。但是在經(jīng)期需要避免喝冰箱冷藏的牛奶,大多需要選擇室溫下的牛奶。可以選擇純牛奶,可以將牛奶適當(dāng)加熱,可以有助于緩解痛經(jīng)的癥狀,還可以睡前喝,起到助眠的作用。

    2023-04-02 02:51
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