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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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瘋狂的練腹肌卻感覺肚子上的贅肉更多了，應(yīng)該調(diào)整飲食，進(jìn)行專業(yè)的減肥訓(xùn)練。 如果飲食不注意，只是單純的練腹肌，會影響訓(xùn)練效果。 應(yīng)該少吃高碳水的食物，盡量少吃米飯、面條、蛋糕、面包、糖果以及較甜的水果等，還應(yīng)該多添加粗纖維的食物，比如西蘭花、菜花、玉米、燕麥等。有一些訓(xùn)練方法是不正確的，應(yīng)該咨詢專業(yè)的機(jī)構(gòu)，根據(jù)自身情況進(jìn)行鍛煉。
2023-04-06 15:18
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