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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健身后不吃雞蛋喝純牛奶補充蛋白質(zhì)也是可以的，但建議均衡營養(yǎng)攝入。 雞蛋含有的大量的蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)屬于乳清蛋白，容易被人體吸收，蛋黃中還含有多種礦物質(zhì)以及維生素。牛奶也含有大量的蛋白質(zhì)，但這種蛋白分子比雞蛋白較大一些，相對來說不容易被人體吸收。 健身的飲食原則是均衡營養(yǎng)攝入，每種食物都有獨特的營養(yǎng)元素，多種食物攝入可以更好的攝入多種營養(yǎng)，對身體健康有益。
2023-04-09 14:49
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