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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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失眠的飲食療法應(yīng)該是清淡的飲食習(xí)慣，這樣可以預(yù)防腦神經(jīng)的刺激，緩解患者的病情。在日常生活中，失眠病人不能吃辛辣刺激性的食物，另外在晚餐時(shí)不能吃得太多，以免引起消化道不適，影響睡眠。平時(shí)要多吃富含纖維和維他命的蔬菜和水果來補(bǔ)充營養(yǎng)，睡前要用溫開水泡腳，或喝一杯溫牛奶，有利于入睡。
2023-04-18 15:16
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就醫(yī)問藥
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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