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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
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全科
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做蹲姿既能增強(qiáng)關(guān)節(jié)或骨骼的靈活性，又能促進(jìn)人體的血液循環(huán)，同時(shí)又能促進(jìn)人體的新陳代謝。做蹲下運(yùn)動(dòng)時(shí)，一定要在專(zhuān)業(yè)教練的帶領(lǐng)下進(jìn)行，避免過(guò)度訓(xùn)練造成關(guān)節(jié)損傷。平時(shí)要適當(dāng)吃一些清淡易消化的食材，比如小米湯、蛋羹、蓮子粥、蔬菜粥等。
2023-04-18 17:23
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