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易胖體質(zhì)怎么調(diào)理

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    林鋒瑞 醫(yī)師

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    易胖體質(zhì)要適當(dāng)調(diào)整運動量,盡量從體內(nèi)消耗持續(xù)的熱量,避免高熱量、高脂肪食物的沉積。還要注意飲食方面,盡量吃清淡的食物,避免高血脂和高血壓引起的,改善所謂的容易發(fā)胖的體質(zhì)。在此期間一定要注意清淡飲食,盡量減少吃太辣太咸的食物,多喝水,加速血液循環(huán)。

    2023-04-21 16:02
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