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糙米,三色米,哪種更減脂?

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  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

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    糙米和三色米都不能起到減脂的作用,和攝入的量有關系。 糙米和三色米都屬于粗糧,這一類的食物不僅營養(yǎng)比較好,而且熱量較低,具體哪一種能起到減脂的作用并不能確定,和攝入量有關,雖然含熱量較低,但是攝入太多也是不能起到減脂作用的,在減肥期間,建議合理的膳食,還要注意保證多種營養(yǎng)元素的補充,平時還要多去戶外做一些有氧運動。

    2023-05-04 12:35
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