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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林鋒瑞 醫(yī)師
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可以做一些平板支撐或者是游泳等運動，對腰有幫助。 如果患者有腰疼的癥狀，很可能是存在一些腰椎的疾病，比如腰椎間盤突出還可能是腰肌勞損等，可以適當?shù)倪M行平板支撐，這樣能夠鍛煉腰背部的肌肉能夠緩解癥狀。另外鍛煉腰部的肌肉還可以去游泳，游泳是一種有氧運動，能夠鍛煉身體的多個肌肉也能改善腰部疼痛。
2023-05-28 10:50
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