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林鋒瑞 醫(yī)師
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無氧運動可以減脂，可以通過仰臥起坐、游泳和轉呼啦圈的方式。 無氧運動鍛煉的過程中可以增加身體機能，促進身體代謝，有利于脂肪燃燒和消耗，長期堅持鍛煉后是可以達到減脂作用的。生活中可以適當?shù)淖鲅雠P起坐，游泳以及轉呼啦圈有助于增加腹部脂肪的燃燒，達到減肚子的效果。必要時還可做腹部抽脂手術減脂。
2023-06-06 15:52
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