HIIT據(jù)說屬于有氧和無氧之間，運動是先有氧還是先HIIT減
2023-06-06 08:19
點擊掃描二維碼更精彩
HIIT據(jù)說屬于有氧和無氧之間，運動是先有氧還是先HIIT減脂效果更好呢？
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
運動是先有氧，然后HIIT減脂效果更好。 運動鍛煉能夠幫助消耗體內(nèi)多余的熱量和燃燒脂肪，因此對減肥有一定的幫助，通常需要先有氧后力量，也可以先力量后有氧，根據(jù)自身的情況進行判斷。運動鍛煉減肥效果比較緩慢，必要時可以選擇抽脂手術(shù)，可以改善局部肥胖現(xiàn)象，能夠讓身體變得更加苗條。
2023-06-06 09:26
-
