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回答1
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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冬天戶外運(yùn)動選擇跑步一般是比較好的。 跑步是一種比較常見的運(yùn)動方式,能夠加快心理血液循環(huán),并且還能夠提高自身的免疫力,冬天的時候可以選擇戶外跑步,能夠預(yù)防寒冷,增加身體對外界溫度的調(diào)控性。但是也要注意掌握正確的方法,盡量避免時間太長,否則有可能會引起身體勞累,跑步的時候還要注意做好保暖措施。
2023-06-11 12:07
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