腦力勞動(dòng)者每天都感覺(jué)昏沉沉的，應(yīng)該怎么去運(yùn)動(dòng)和調(diào)節(jié)？
2023-06-25 12:47
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腦力勞動(dòng)者每天都感覺(jué)昏沉沉的，應(yīng)該怎么去運(yùn)動(dòng)和調(diào)節(jié)？
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回答1
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林鋒瑞 醫(yī)師
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腦力勞動(dòng)者每天都感覺(jué)昏沉沉的，可以在專業(yè)人士的指導(dǎo)下適當(dāng)做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠起到調(diào)節(jié)的效果。 如果經(jīng)常做腦力勞動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致用腦過(guò)度，容易出現(xiàn)頭昏沉和四肢酸痛的現(xiàn)象，需要在工作結(jié)束之后適當(dāng)去戶外跑步或者是跳繩，能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，也可以增強(qiáng)心肺功能，幫助改善身體疲憊。
2023-06-25 13:49
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