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如果一個人稍胖的人健身,還需攝入增肌粉嗎?為什么?

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  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    林鋒瑞 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    全科

    一個微胖的人健身一般不需要攝入增肌粉,建議通過運動的方法鍛煉肌肉。 增肌粉的主要作用是補充能量,而增肌粉中含有較多的蛋白粉和一些高碳水,增肌粉的熱量比較高,對于微胖的人來說,一般不建議使用,可能會導(dǎo)致肥胖更加嚴重,建議以通過運動的方法進行健身,在進行體育鍛煉的同時,能夠鍛煉肌肉,使肌肉更加發(fā)達。

    2023-06-27 09:23
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