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回答1
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林鋒瑞 醫(yī)師
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減脂期間可以適當(dāng)?shù)暮鹊鞍追郾苊膺^(guò)多流失肌肉,但是更應(yīng)該要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。 減脂期間一般要控制飲食,如果蛋白質(zhì)攝入過(guò)少有可能會(huì)導(dǎo)致肌肉流失過(guò)多,可以適當(dāng)?shù)暮鹊鞍踪|(zhì)粉,但是要注意適量避免攝入過(guò)多引起減肥失敗,另外減脂期間一般建議適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,對(duì)于避免流失肌肉有比較好的作用。
2023-06-27 09:21
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