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馬拉松運(yùn)動(dòng)員是不是以脂肪供能為主?

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  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

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    馬拉松運(yùn)動(dòng)員通常是以脂肪供能為主。 馬拉松運(yùn)動(dòng)員對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求通常會(huì)相對(duì)比較多,而且身體消耗也比較大,可能會(huì)消耗身體內(nèi)大量的脂肪,所以是以脂肪供能為主。馬拉松運(yùn)動(dòng)員一定要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,可以多吃一些蛋白質(zhì)或脂肪比較多的食物,能夠?yàn)樯眢w提供能量,從而維持身體健康。

    2023-08-07 13:22
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